انواع مختلفی از کلم بروکلی چینی و سس سیر مهرام وجود دارد، بنابراین نمی توان گفت که هر کدام چقدر کالری دارند. با این حال، بر اساس USDA، اکثر کلم بروکلی های چینی حدود 0.5 گرم کالری در هر 100 گرم دارند.
بنابراین یک قاشق غذاخوری سس با 1/2 فنجان بروکلی چینی پخته شده حدود 20 کالری دارد.
سس های زیادی وجود دارند که می‌توان قبل از استفاده در یک ظرف درست کرد. برخی از سس ها به شرح زیر است: سس کچاپ، سس مایونز، سس گوجه فرنگی، سالسا و خامه ترش.
هر سس دارای ویژگی های خاص خود است که آن را برای ظرفی که در آن استفاده می شود عالی می کند.
سس سیر خامه ای سس محبوب و آسانی است که از سیر، خامه و کره تهیه می شود. می توان از آن در بسیاری از غذاها از جمله سالاد، سینه مرغ و ماهی استفاده کرد.
سس سیر و سس مایونز هر دو با روغن زیتون و سرکه درست می شوند. با این حال، سس سیر معمولاً با سیر بیشتری تهیه می شود.
در حالی که سس مایونز معمولاً گزینه سالم تری است که با زرده تخم مرغ، شیر و خامه تهیه می شود.
خمیر سیر یک ماده پخت و پز و طعم دهنده محبوب است که می توان آن را از حبه های سیر، کره، نمک و فلفل سیاه درست کرد. همچنین می توان آن را با افزودن شراب یا مایعات دیگر به سس تبدیل کرد.
تهیه سس سس مایونز سیر یک گزینه محبوب برای بسیاری از افراد است. درست کردن آن آسان است و طعمی لذیذ و کلاسیک ارائه می دهد.
راه های مختلفی برای تهیه سس سس مایونز سیر وجود دارد، بنابراین مهم است که یکی از بهترین ها را برای شما پیدا کنید.
سیر یک ماده طبیعی است که قرن هاست برای بهبود سلامت استفاده می شود. مصرف سیر فواید زیادی دارد، مانند کاهش خطر بیماری قلبی، سردرد و برخی انواع سرطان.
با این حال، خطرات مرتبط با مصرف سیر نیز وجود دارد، بنابراین مهم است که قبل از خوردن آن از اقدامات احتیاطی مطمئن شوید.
